フリーダイビング | BEACH TERRACE KUSHIMOTO

フリーダイビングとは

呼吸器を使用せず、息を止めて水面下に潜ることを「フリーダイビング」と言います。スノーケリングと同位に見られがちですが、スノーケリングは常に水面を漂い、スノーケルで呼吸をしながら、水中世界を楽しむアクティビティのため、少し異なります。

「スキンダイビング」という言葉もありますが、どちらも同じことを指します。あえて「スキンダイビング」と「フリーダイビング」の違いをあげるとすれば、日本では息を止めて潜ることを「素潜り」や「スキンダイビング」、競技として息を止めて潜る事を「フリーダイビング」と呼び分けられていることが多いです。海外では「スキンダイビング」という言葉は使用せず、全て「フリーダイビング」と呼ばれています。

競技としての「フリーダイビング」はほんの一部で、ほとんどの場合「スクーバダイビング」と同じく、競い合わずに楽しむために潜ることを指します。

スノーケリングに慣れてきたら、さらにワンランク上の楽しみ方、「フリーダイビング（素潜り）」にチャレンジしてみませんか？シリンダー（タンク）を背負わず、最小限の装備で海中を楽しむ「フリーダイビング」は、海と一体になったような感動が得られ、さらに海遊びの楽しみ方が広がります。

フリーダイビングって
どこで潜るの？

プールや海があれば基本的にはどこでも出来るスポーツですが、各自治体の決まりや船の航路になる場所など入れない場所もあるため現地のダイビングショップに問い合わせするのが良いでしょう。
入れるポイントを見つけたら、なるべく自分が潜れる水深に水底があるエリアで遊びましょう。サンゴや小さな魚たち、地形や沈船を楽しんだり、何もない中層で自由に泳ぐのも気持ちがよく楽しみ方は無限です！

潜り方のコツ

まずはリラックスして、力を極力使わないような潜り込み（ジャックナイフ）ができるようになること。そして、手や足を一切使わず、お尻を持ち上げるように上半身を入れ込み進みましょう。

呼吸のコツ

フリーダイバーたちは息が苦しいことを我慢しているのではありません。水中で体と心をリラックスさせて、水の心地よさを身体いっぱいに感じながら潜ります。また、人間の体は水中では息止めが楽になるように設計されているので、陸上で１分程度の息止めが可能な方だと、水中では２～３分ほど息を止めていられます。
一息で潜るフリーダイビングはどれだけ息を吸えるかが重要ですが、それをするには吸う前にちゃんと息を吐き切ることが大切です。